Persönliches
Gedächtnistraining
Stark im Kopf. Stark im Alltag.
Ich unterstütze Sie im persönlichen Einzeltraining dabei, Ihr Gedächtnis zu trainieren, Konzentration zu stärken und geistig aktiv zu bleiben – alltagsnah, wertschätzend und mit Leichtigkeit.
Das Training erfolgt in der Region Bad Bramstedt. Einzeltrainings können auch bei Ihnen zu Hause stattfinden. Das Training passt sich Ihrem Alltag und Ihrem Tempo an.
Die Trainings orientieren sich an den Qualitätsstandards des Bundesverbands Gedächtnistraining e. V. (BVGT). Mitglieds-Nr: 18943
Warum persönliches Gedächtnistraining?
Jeder Mensch lernt anders. Im Einzeltraining kann ich gezielt auf Sie eingehen:
✔ Individuelle Übungen, passend zu Ihren Bedürfnissen
✔ Ruhige Atmosphäre ohne Vergleich oder Zeitdruck
✔ Förderung von Konzentration & Gedächtnis
✔ Stärkung von Sicherheit und Selbstvertrauen
✔ Direkter Bezug zu Ihrem Alltag
Das Ziel ist nicht „mehr leisten“, sondern sich sicherer,
wacher und wohler zu fühlen.
Die Trainings orientieren sich an de Qualitätsstandards des Bundesverbands Gedächtnistraining e. V. (BVGT).
Mitglieds-Nr: 18943
Ihre Vorteile im Einzeltraining
Im Einzelunterricht geht es um Sie – um Ihre Stärken, Ihre Erfahrungen und Ihren ganz persönlichen Alltag.
In einer ruhigen Atmosphäre arbeiten wir gemeinsam daran, geistig aktiv zu bleiben und Sicherheit im Alltag zu gewinnen.
✔ Persönliche Begleitung
Ich nehme mir Zeit für Sie und gehe individuell auf Ihre Bedürfnisse ein.
✔ Lernen in Ihrem Tempo
Ohne Druck, ohne Vergleich – mit Ruhe, Geduld und Wertschätzung.
✔ Alltagsnahe Übungen
Alles, was wir trainieren, lässt sich leicht in Ihren Alltag integrieren.
✔ Stärkung von Konzentration und Gedächtnis
Gezielte Impulse fördern geistige Beweglichkeit und Merkfähigkeit.
✔ Mehr Sicherheit und Selbstvertrauen
Sie gewinnen Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und fühlen sich im Alltag sicherer.
✔ Flexibel und individuell
Inhalte, Umfang und Rhythmus passen wir gemeinsam an.
Jedes persönliche Gedächtnistraining ist so individuell wie der Mensch, der davor sitzt.
Deshalb schauen wir im nächsten Schritt darauf, wie das Training konkret gestaltet ist.
Was erwartet Sie im Einzeltraining?
Im Einzelunterricht steht Ihr Alltag im Mittelpunkt. Die Inhalte werden individuell abgestimmt und orientieren sich an dem, was für Sie wichtig ist und Sie im täglichen Leben unterstützt.
Das Gedächtnistraining ist praxisnah, verständlich und mit Leichtigkeit aufgebaut.
Es geht nicht um Leistung, sondern darum, geistig aktiv zu bleiben und sich sicherer zu fühlen.
Mögliche Inhalte des Einzelcoachings:
- Übungen zur Konzentration und Aufmerksamkeit
- Training von Merkfähigkeit und geistiger Beweglichkeit
- Einfache Merk- und Erinnerungsstrategien für den Alltag
- Impulse zur Strukturierung des Alltags
- Übungen, die Sie auch zu Hause anwenden können
Die Inhalte werden im Verlauf des Trainings immer wieder angepasst – je nachdem, was Sie gerade brauchen.
Für wen ist das Training geeignet?
Das individuelle Gedächtnistraining richtet sich an Senior:innen, die sich persönliche Begleitung wünschen und in ihrem eigenen Tempo arbeiten möchten.
Es eignet sich besonders für Menschen, die:
- ihre Konzentration und Merkfähigkeit stärken möchten
- sich im Alltag sicherer und strukturierter fühlen wollen
- gezielte Unterstützung in einer ruhigen Einzelatmosphäre schätzen
- sich individuelle Impulse für den eigenen Alltag wünschen
- Lernen ohne Leistungsdruck bevorzugen
Das Training wird flexibel gestaltet und an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst.
Ablauf - So läuft das persönliche Training ab
Ablauf in drei Schritten:
1. Kostenloses Kennenlerngespräch
In einem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen.
Sie können in Ruhe erzählen, was Ihnen wichtig ist und wobei Sie sich Unterstützung wünschen.
2. Individuelle Planung
Gemeinsam besprechen wir, wie das Einzeltraining gestaltet werden kann – passend zu Ihren Zielen, Ihrem Alltag und Ihrem Tempo.
3. Persönliche Termine
In den einzelnen Sitzungen arbeiten wir mit alltagsnahen Übungen, die Ihre Konzentration, Merkfähigkeit und geistige Beweglichkeit fördern.
Zwischen den Terminen erhalten Sie auf Wunsch kleine Impulse für zu Hause.
Ein gutes Gefühl beginnt mit Klarheit.
Deshalb ist der Ablauf des Einzeltrainings bewusst einfach, transparent und flexibel gestaltet.
Sie entscheiden jederzeit, was für Sie stimmig ist. Das Einzeltraining richtet sich ganz nach Ihnen.
Individuelle Gestaltung & Rahmen
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Wünsche, Erfahrungen und Bedürfnisse mit.
Deshalb wird das Einzeltraining nicht nach einem festen Schema, sondern individuell gestaltet.
Gemeinsam schauen wir, welcher Rahmen für Sie passend ist – zeitlich, inhaltlich und organisatorisch.
So entsteht ein Training, das sich gut in Ihren Alltag integrieren lässt.
Wichtige Punkte zum Rahmen:
- Dauer und Umfang werden individuell abgestimmt
- Die Termine orientieren sich an Ihrem persönlichen Rhythmus
- Inhalte können jederzeit angepasst oder verändert werden
- Das Training kann flexibel gestaltet werden – Schritt für Schritt
Den zeitlichen und organisatorischen Rahmen besprechen wir in Ruhe im kostenlosen Kennenlerngespräch.
Einladung - Lust, etwas für Ihren Kopf zu tun?
Manchmal braucht es nur einen kleinen ersten Schritt.
Beim ersten kostenlosen Treffen lernen wir uns in Ruhe kennen. Wir sprechen über Ihre Wünsche und schauen gemeinsam, welche Übungen sinnvoll sind. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Sie sind unsicher oder haben noch Fragen?
Melden Sie sich gerne – ich freue mich auf das Gespräch.
📞 Telefon: 0163 / 9 75 31 48
📧 E-Mail: Info@SeniorenAktivFit.de
SeniorenAktivFit bietet Gedächtnistraining für Seniorinnen und Senioren in Bad Bramstedt und Umgebung. Die Angebote finden in Gruppen, im Einzeltraining oder als Hausbesuch statt.
Mit Freude, Leichtigkeit und ohne Leistungsdruck.